Vika

Morgunverður

Eldhús Grundarheimilanna

14. vika

05.04. - 11.04.

18.04.2021
Næringarupplýsingar: 
m.v. 

Innihald

Heiti vöruOrka (kcal)Fita (gr.)Kolvetni (gr.)Prótein (gr.)
Haframjöl222,674,2737,278,8
Orkubrauð (500g)9,850,141,770,38
Hrökkbrauð Spelt 1 pakki16,30,352,820,46
Sveppasmurostur9,340,740,030,65
Tómatar2,380,050,350,13
Agúrkur 1 stk1,950,020,320,13
Ostur í sneiðum, Gouda 17%22,681,42-2,48
Melónur hunangs gular51,60,410,81,2
Appelsínur60,90,712,61,05
Maltbrauð,sneitt 10 sneið0,0400,010
Rúgbrauð,sneitt 10 sneið34,030,27,220,84
Heimilisbrauð 1/1 ( 770g) 30 sneiðar41,230,57,931,25
AB-mjólk líters, venjuleg35,551,952,551,95
Rúgbrauð,sneitt 10 sneið34,030,27,220,84
Nýmjólk573,333,922,83
Léttmjólk22,550,752,251,7
Undanrenna5,620,020,780,58
Smjörvi30,353,350,020,03
Smjörvi18,212,010,010,02
Kindakæfa10,330,880,040,58
Paprika Græn - Fersk 1 stk.1,430,030,230,08

Næringarupplýsingar

Orkuinnihald

Næringargildi

Orka 688 kcal / 2.878,7 kJ
Fita 21 gr.
þar af mettuð fita 9 gr.
Kolvetni 98 gr.
þar af sykurtegundir 34 gr.
Prótein 26 gr.
Salt 1,4 gr.
Trefjar 15 gr.
A-vítamín 164 μg.
C-vítamín 97 mg.
D-vítamín 1 μg.
Fosfór (P) 746 mg.
Kalíum, Kalín (K) 1.485 mg.
Kalk (Ca) 469 mg.
Járn (Fe) 5 mg.
Virk: 
Nei
Miða verð v. 1: