Morgunverður
Submitted by Anonymous (not verified) on 12. February 2014 - 12:07Eldhús Mörk
14. vika
05.04. - 11.04.
18.04.2021
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
| Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (gr.) | Kolvetni (gr.) | Prótein (gr.) |
|---|---|---|---|---|
| Haframjöl | 222,67 | 4,27 | 37,27 | 8,8 |
| Orkubrauð (500g) | 9,85 | 0,14 | 1,77 | 0,38 |
| Hrökkbrauð Spelt 1 pakki | 16,3 | 0,35 | 2,82 | 0,46 |
| Sveppasmurostur | 9,34 | 0,74 | 0,03 | 0,65 |
| Tómatar | 2,38 | 0,05 | 0,35 | 0,13 |
| Agúrkur 1 stk | 1,95 | 0,02 | 0,32 | 0,13 |
| Ostur í sneiðum, Gouda 17% | 22,68 | 1,42 | - | 2,48 |
| Melónur hunangs gular | 51,6 | 0,4 | 10,8 | 1,2 |
| Appelsínur | 60,9 | 0,7 | 12,6 | 1,05 |
| Maltbrauð,sneitt 10 sneið | 0,04 | 0 | 0,01 | 0 |
| Rúgbrauð,sneitt 10 sneið | 34,03 | 0,2 | 7,22 | 0,84 |
| Heimilisbrauð 1/1 ( 770g) 30 sneiðar | 41,23 | 0,5 | 7,93 | 1,25 |
| AB-mjólk líters, venjuleg | 35,55 | 1,95 | 2,55 | 1,95 |
| Rúgbrauð,sneitt 10 sneið | 34,03 | 0,2 | 7,22 | 0,84 |
| Nýmjólk | 57 | 3,33 | 3,92 | 2,83 |
| Léttmjólk | 22,55 | 0,75 | 2,25 | 1,7 |
| Undanrenna | 5,62 | 0,02 | 0,78 | 0,58 |
| Smjörvi | 30,35 | 3,35 | 0,02 | 0,03 |
| Smjörvi | 18,21 | 2,01 | 0,01 | 0,02 |
| Kindakæfa | 10,33 | 0,88 | 0,04 | 0,58 |
| Paprika Græn - Fersk 1 stk. | 1,43 | 0,03 | 0,23 | 0,08 |
| 688,04 | 21,3 | 98,12 | 25,98 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
| Orka | 688 kcal / 2.878,7 kJ |
| Fita | 21 gr. |
| þar af mettuð fita | 9 gr. |
| Kolvetni | 98 gr. |
| þar af sykurtegundir | 34 gr. |
| Prótein | 26 gr. |
| Salt | 1,4 gr. |
| Trefjar | 15 gr. |
| A-vítamín | 164 μg. |
| C-vítamín | 97 mg. |
| D-vítamín | 1 μg. |
| Fosfór (P) | 746 mg. |
| Kalíum, Kalín (K) | 1.485 mg. |
| Kalk (Ca) | 469 mg. |
| Járn (Fe) | 5 mg. |
Virk:
Nei
Miða verð v. 1: