Ofnbakaður Þorskur
Submitted by Anonymous (not verified) on 19. September 2012 - 12:33Eldhús Mörk
14. vika
05.04. - 11.04.
18.04.2021
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
| Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (gr.) | Kolvetni (gr.) | Prótein (gr.) |
|---|---|---|---|---|
| Þorskur Bitar RL/BL ferskt | 139,45 | 0,98 | - | 32,66 |
| Salt fínt | - | - | - | - |
| Pesto Rautt | 2,51 | 0,01 | 0,51 | 0,1 |
| Pipar Svartur grófmalaður | 2 | 0,02 | 0,37 | 0,08 |
| Oregano | 0,53 | 0,01 | 0,1 | 0,01 |
| Rifinn ostur | 19,44 | 1,21 | - | 2,13 |
| Brauðraspur | 5,19 | 0,05 | 0,98 | 0,21 |
| Hvítlauksmauk | 0,45 | 0 | 0,09 | 0,02 |
| 169,58 | 2,29 | 2,04 | 35,2 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
| Orka | 169,6 kcal / 709,5 kJ |
| Fita | 2 gr. |
| þar af mettuð fita | 1 gr. |
| Kolvetni | 2 gr. |
| þar af sykurtegundir | 0 gr. |
| Prótein | 35 gr. |
| Salt | 1,9 gr. |
| Trefjar | 0 gr. |
| A-vítamín | 20 μg. |
| C-vítamín | 1 mg. |
| D-vítamín | 0 μg. |
| Fosfór (P) | 481 mg. |
| Kalíum, Kalín (K) | 682 mg. |
| Kalk (Ca) | 87 mg. |
| Járn (Fe) | 1 mg. |
Miða verð v. 1: