Vika

Ofnbakaður Þorskur

Eldhús Mörk

14. vika

05.04. - 11.04.

18.04.2021
Næringarupplýsingar: 
m.v. 

Innihald

Heiti vöruOrka (kcal)Fita (gr.)Kolvetni (gr.)Prótein (gr.)
Þorskur Bitar RL/BL ferskt139,450,98-32,66
Salt fínt----
Pesto Rautt2,510,010,510,1
Pipar Svartur grófmalaður20,020,370,08
Oregano0,530,010,10,01
Rifinn ostur19,441,21-2,13
Brauðraspur5,190,050,980,21
Hvítlauksmauk0,4500,090,02

Næringarupplýsingar

Orkuinnihald

Næringargildi

Orka 169,6 kcal / 709,5 kJ
Fita 2 gr.
þar af mettuð fita 1 gr.
Kolvetni 2 gr.
þar af sykurtegundir 0 gr.
Prótein 35 gr.
Salt 1,9 gr.
Trefjar 0 gr.
A-vítamín 20 μg.
C-vítamín 1 mg.
D-vítamín 0 μg.
Fosfór (P) 481 mg.
Kalíum, Kalín (K) 682 mg.
Kalk (Ca) 87 mg.
Járn (Fe) 1 mg.
Miða verð v. 1: